[치매 1부]간단하게 알아보는 치매 증상, 예방, 효과적인 Tea 추천

 

치매는 기억력, 사고력, 일상 기능에 영향을 미치는 진행성, 종종 되돌릴 수 없는 인지 장애 그룹을 설명하는 데 사용되는 광범위한 용어입니다. 이는 특정 질병이 아니라 다양한 질환을 포괄하는 증후군으로, 알츠하이머병이 가장 널리 퍼져 있습니다. 현재 대부분의 치매 형태에 대한 치료법은 없지만, 조기 발견, 적절한 치료 및 지원을 통해 치매 환자의 삶의 질을 향상하고 관련 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

'치매'에 관한 정보를 최대한 쉽게 파악할 수 있도록 정리하였습니다!

• 치매의 종류
• 대표적인 증상과 예방법
• 두뇌에 효과적인 차

《치매의 종류》

 

치매에는 여러 가지 유형이 있으며, 각각 고유한 특징과 근본 원인을 가지고 있습니다. 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

알츠하이머

치매의 가장 흔한 형태로, 치매 사례의 상당 부분을 차지합니다. 이는 뇌에 비정상적인 단백질 침전물(아밀로이드 플라크 및 타우 엉킴)이 축적되어 뇌 세포와 인지 기능이 점진적으로 상실되는 것이 특징입니다.

혈관성 치매

혈관성 치매는 뇌졸중이나 기타 혈관 문제로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생합니다. 증상은 뇌 손상의 위치와 정도에 따라 달라질 수 있습니다.

루이소체 치매(LBD)

루이소체 치매는 뇌에 루이소체라고 불리는 비정상적인 단백질 침전물이 존재하는 것이 특징입니다. 이는 시각적 환각, 변동하는 주의력, 파킨슨병에서 나타나는 것과 유사한 운동 증상 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

전두측두엽 치매(FTD)

전두측두엽 치매는 주로 뇌의 전두엽과 측두엽에 영향을 미칩니다. 이는 종종 성격, 행동, 언어의 변화로 이어집니다. FTD는 상대적으로 드물며 다른 형태의 치매에 비해 젊은 개인에서 발생하는 경향이 있습니다.

혼합성 치매

혼합형 치매는 두 가지 이상의 치매 유형이 존재하는 상태를 말합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 알츠하이머병과 혈관성 치매가 복합적으로 나타날 수 있습니다. 혼합형 치매 사례는 드문 일이 아니며, 특히 노인의 경우 더욱 그렇습니다.

크로이츠펠트-야콥병(CJD)

CJD는 비정상적인 프리온 단백질로 인해 발생하는 희귀하고 퇴행성이며 치명적인 뇌 장애입니다. 급속히 진행되어 심각한 신경학적 증상을 유발합니다.

헌팅턴병

헌팅턴병은 뇌의 신경 세포가 점진적으로 퇴화되는 유전성 유전 질환입니다. 이는 운동, 인지 및 정신과적 증상을 유발합니다.

파킨슨병 치매(PDD)

파킨슨병을 앓고 있는 일부 개인은 시간이 지남에 따라 치매가 발생할 수 있습니다. 파킨슨병 치매와 관련된 인지 증상에는 기억 상실, 혼란, 추론 장애 등이 포함될 수 있습니다.

베르니케-코르사코프 증후군

이러한 형태의 치매는 종종 만성 알코올과 관련이 있습니다.

기억 상실

특징적인 증상 중 하나는 기억 상실, 특히 최근 기억 상실입니다. 개인은 이름, 약속 또는 중요한 행사를 잊어버릴 수 있습니다.

《치매의 예방법》

 

(1) 퍼즐, 기억력 훈련과 같은 인지 활동에 참여하면 뇌를 활동적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 정신적 자극은 더 나은 인지 기능에 효과가 있습니다.

(2) 우울증과 같은 상태를 해결하고 스트레스를 관리하는 것은 인지 저하를 예방하는 데 중요할 수 있습니다.

(3) 토론, 그룹 활동 등 의사소통이 관련된 활동에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

(4) 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 포함한 건강한 생활 방식을 선도하면 전반적인 뇌 건강을 향상할 수 있습니다.

(5) 인지 저하를 예방하려면 고혈압, 당뇨병 등 심혈관 위험 요인을 관리하는 것이 필수적입니다.

(6) 치매는 시간, 장소, 사람에 대한 혼란을 야기할 수 있어, 개인은 익숙한 환경에서 길을 잃고 주변 환경을 인식하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그래서 일상을 확립하고 유지하면 방향 감각 상실을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간과 장소에 대한 명확한 단서를 제공하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

(7) 규칙적인 신체 활동과 적절한 수면은 전반적으로 좋은 효과를 발생시킵니다.

(8) 치매는 성격 변화, 기분 변화, 행동 문제로 이어질 수 있습니다. 개인은 불안해지거나 동요하거나 부적절한 행동을 보일 수 있습니다. 예방: 지원적이고 이해적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 간병인은 인내심을 갖고 공감해야 합니다. 음악이나 미술 치료 등 기쁨과 위안을 주는 활동에 참여하면 기분과 행동에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다

(9) 인지 자극: 퍼즐, 독서, 새로운 기술 학습, 지적으로 자극하는 활동 참여 등 정신에 도전하는 활동에 참여하면 뇌 건강에 큰 도움을 줍니다.

(10) 사회적 참여: 사회적 관계를 유지하는 것도 중요합니다. 친구, 가족, 지역사회와의 정기적인 상호작용은 인지 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

《뇌 건강에 도움을 주는 차(Tea)》

녹차

녹차에는 항산화제, 특히 카테킨과 폴리페놀이 풍부합니다. 일부 연구에 따르면 이러한 화합물은 신경 보호 효과가 있을 수 있으며 뇌 건강에 효과가 있습니다.

※주의: 녹차에는 카페인이 포함되어 있으므로 특히 카페인에 민감한 사람들에게는 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

로즈마리 차

로즈마리는 항산화 및 항염증 특성을 지닌 화합물을 함유한 허브입니다. 일부 연구에 따르면 로즈마리는 인지적 이점이 있을 수 있으며 잠재적으로 기억력과 집중력을 지원할 수 있다고 합니다.

※주의: 로즈마리 차는 일반적으로 안전하지만, 특히 임산부의 경우 과도한 양은 잠재적인 부작용을 초래할 수 있으므로 다량을 피하는 것이 좋습니다.