현대인들에게 흔하게 경험하는 '소화불량' 원인은 이거였어?

 

「현대인들에게 '소화불량'은 흔하게 경험하는 질병 중 하나이다. 그렇다면 그 원인은 무엇이고 내 증상이 정말 소화불량인지 체크해 보도록 하자.

 

"과식을 하지 않아도 소화불량 증세를 경험하는 분"

"자극적인 음식을 자주 먹지 않는데도 소화불량을 경험하는 분"

"소식하는데도 소화가 안되시는 분"

"그 외, 소화불량을 경험하시는 분들"

「소화불량 자세한 증상/증세」

1. 작열감 또는 불편함

소화 불량이 있는 사람은 종종 상복부에 작열감이나 불편함을 경험합니다. 이 감각은 ​​흉골 바로 아래에서 느껴질 수 있으며 경증부터 중증까지 다양합니다.

2. 배가 부르거나 더부룩함

소화불량은 소량의 음식을 섭취한 후에도 포만감이나 더부룩함을 유발할 수 있습니다. 이러한 느낌은 장기간 지속되어 불편함을 유발할 수 있습니다.

3. 산성 맛 또는 역류

소화 불량이 있는 일부 사람들은 입안에서 신맛이나 신맛을 경험할 수 있습니다. 이는 위산이 식도로 다시 이동한 결과일 수 있으며, 이는 위산 역류 또는 위식도 역류 질환(GERD)으로 알려진 상태입니다.

4. 메스꺼움 및 구토

소화불량은 메스꺼움을 유발할 수 있으며 어떤 경우에는 구토를 할 수도 있습니다. 메스꺼움은 일반적인 불안감이나 메스꺼움을 동반할 수 있습니다.

5. 트림 및 가스

과도한 트림과 가스 배출은 소화불량의 일반적인 증상입니다. 위와 장에 가스가 쌓이면 복부 팽만감과 불편함을 유발할 수 있습니다.

「소화불량 원인」

1. 산성 식품 및 음료

감귤류, 토마토, 카페인 함유 음료와 같은 산성 음식과 음료를 섭취하면 위산도가 증가하고 소화관을 자극하여 소화불량을 유발할 수 있습니다.

2. 과식

많은 양의 식사를 하거나 너무 빨리 먹으면 소화기관에 부담을 주어 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 위는 한 번에 상당한 양의 음식을 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

3. 지방이 많거나 기름기가 많은 음식

고지방 음식은 소화 과정을 늦추어 음식이 위장에 더 오랫동안 머물게 할 수 있습니다. 이러한 소화 지연은 소화 불량의 원인이 될 수 있습니다.

4. 매운 음식

향신료와 매운 음식은 위벽을 자극하여 일부 개인에게는 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 이러한 자극은 불편함과 작열감을 유발할 수 있습니다.

5. 탄산음료

탄산음료의 거품은 복부팽만감과 가스를 유발하여 불편함과 소화불량을 유발할 수 있습니다. 또한 탄산음료는 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

6. 취침 전 식사

식사 후 바로 잠자리에 들면 소화불량을 유발할 수 있습니다. 누워 있으면 위산이 식도로 역류하여 속 쓰림과 불편함을 유발할 수 있습니다.

7. 스트레스와 불안

정서적 스트레스와 불안은 신경계에 영향을 주어 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 위산 생성과 운동성에 변화를 주어 소화불량을 유발할 수 있습니다.

8. 흡연

흡연은 하부 식도 괄약근(LES)을 이완시켜 위산이 식도로 역류하도록 합니다. 이는 소화불량 증상을 일으키고 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

9. 특정 약물

비스테로이드성 항염증제(NSAID), 항생제, 특정 진통제 등 일부 약물은 위벽을 자극하고 부작용으로 소화불량을 유발할 수 있습니다.

10. 소화 장애

위식도 역류 질환(GERD), 소화성 궤양, 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 질환은 만성 소화불량을 유발할 수 있습니다. 근본적인 소화 장애에는 의학적 평가와 치료가 필요할 수 있습니다.