피로 회복에 효과적인 아르기닌 간단하게 알아보기

 

아르기닌은 신체의 다양한 생리적 과정에서 역할을 하는 아미노산입니다.

아르기닌은 지구력을 향상시키고, 신체 피로감이 감소합니다.

「아르기닌 피로회복 효과」

산화질소 생산

아르기닌은 혈관 확장 또는 혈관 확장에 중요한 역할을 하는 분자인 산화질소(NO)의 전구체입니다. 혈류가 증가하면 근육을 포함한 조직에 산소와 영양분의 전달이 향상되어 잠재적으로 운동 성능이 향상되고 피로가 감소할 수 있습니다.

운동 성능

혈류와 영양분 전달을 지원함으로써 지구력을 향상시키고 신체 활동 중 피로감을 줄이는 데 도움 될 수 있습니다.

암모니아 제거

격렬한 운동 중에는 체내 암모니아 수치가 높아져 피로를 유발할 수 있습니다. 아르기닌은 요소 회로에 관여하여 과도한 암모니아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 아르기닌은 암모니아 제거를 지원함으로써 운동으로 인한 피로를 줄이는 역할을 할 수 있습니다.

 

에너지 대사

아르기닌은 근육 내 에너지 저장 및 전달에 중요한 화합물인 크레아틴 생성에 관여합니다. 아르기닌은 크레아틴 합성을 지원함으로써 에너지 대사 개선과 피로 감소에 간접적으로 효과를 발생 할 수 있습니다.

항산화 특성

아르기닌에는 항산화 특성이 있어 신체의 활성산소를 중화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강렬한 신체 활동은 활성 산소를 생성하여 산화 스트레스와 피로를 유발할 수 있습니다. 아르기닌의 항산화 효과는 피로를 유발하는 산화 스트레스를 완화하는 역할을 할 수 있습니다.